生抽-每日新闻网

减脂早餐第48天:营养师的低热量早餐,蔬果、包子、粥、虾都有!

简介:【100天减脂早餐之day48】小米粥+荞麦豆腐包+卷心菜豆腐虾干+草莓奶昔。热量375kcal,三大营养素摄入均衡,比例为5:2.5:2.5。nn大家可能会疑惑,咦,怎么没有标识份量啊,不要着急,食材有生熟比,生重和熟重热量是不一样的。份

发布于:2019-04-19 14:35:01


黄瓜这样做,一次做好,可以吃几天都没问题,佐餐配粥都很美味

简介:黄瓜洗净,控干水分切成长条,撒上盐,腌2个小时,杀一下水分黄瓜杀出水分后,取出黄瓜条,倒掉杀出的水将黄瓜条放入笼屉布中,攥干。将攥干水分的黄瓜条放入一个可密封的容器中。放入姜片、蒜片起锅放油,放入适量花椒粒,小火慢慢炒香,后放入干辣椒炒香,

发布于:2019-04-16 10:49:02


好吃不胖的7道家常菜,开胃下饭易消化,怎么都吃不腻!

简介:好吃不胖的7道家常菜,开胃下饭易消化,怎么都吃不腻!nn【洋葱炒鸡蛋】用料:紫皮洋葱1个(切丝),鸡蛋2个(加盐,胡椒粉打散),青椒少许(切丝),调味:生抽,盐,食用油。【茄汁金针菇】用料:金针菇1把,大点番茄1个(切碎),肉末少许,番茄酱

发布于:2019-04-14 09:21:01


想周末约上朋友在家小聚?照这几个菜准备午餐就对了!

简介:明天就是周末了,约了三五好友来家聚会,这是我一周的午餐小集锦,正好可以拿来明天中午招待朋友,不用再费脑想菜谱了。这些菜做法简单味道又特棒,还有应季的新鲜食材。【红烧金鲳鱼】第一张图里面,先将鲳鱼切花刀之后,鱼肚内塞入姜片,用油中火煎,煎到两

发布于:2019-04-13 20:35:00


饺子皮新吃法,一蒸一煎,做法简单,比肉还好吃,让人直流口水

简介:大家好,我是青豆妈,之前做烧麦还剩下一些饺子皮,不能浪费,今天拿来做一个春卷,皮薄馅多;准备原材料:饺子皮适量、鸡蛋3个,适量的三叶青和肉末,少许淀粉;拿一个饺子皮,平摊在案板上,在表面刷上一层食用油,要刷均匀,不能太少;把剩下的饺子皮逐个

发布于:2019-04-06 17:07:01


爱吃韭菜的快收藏,6种不同做法,鲜嫩又营养,不吃太亏了

简介:爱吃韭菜的快收藏,6种不同做法,鲜嫩又营养,不吃太亏了。nn【韭菜炒笋丝】1;韭菜洗干净切小段,竹笋洗干净切成丝,用开水泡一下沥干水份。2;热锅少油下笋丝翻炒片刻,加点蚝油调味,3;加入切好的韭菜,加少许盐,翻炒均匀出锅即可。【韭菜鸡蛋卷】

发布于:2019-04-05 09:28:01


黄瓜又出新做法,一次秘制5斤,越吃越过瘾,连吃一个春天也不腻

简介:首先准备5斤黄瓜,把头尾切掉然后切成5厘米长小段再切成长条然后把中间部分去掉稍微多撒点盐拌匀稍微多撒点盐拌匀然后放入砂锅中加入白糖、米醋、生抽、剁辣椒用手抓匀放入冰箱腌制一夜即可食用,赶紧试试吧

发布于:2019-04-05 08:28:01


1颗花菜,1把蒜苔,教你新做法,营养解馋,孩子三天两头点名吃

简介:1、准备花菜一颗、蒜苔一把2、把花菜切成小朵,清洗干净备用3、蒜苔切成小段,洗净备用4、胡萝卜切片5、烧一锅水,水开以后,滴入几滴食用油,加一点点盐,下入花菜焯水,焯水2分钟左右捞出,过一遍凉开水,沥干水分备用6、蒜苔和胡萝卜也焯一下水,焯

发布于:2019-04-04 13:35:00


红烧鱼块的家常做法,色香味俱全,操作简单保证你能学会,来看看

简介:将买来的鱼刮鳞洗净,切成条块状放入少许的面粉、淀粉、少许盐,用手抓均匀起锅热油,将腌制好的鱼块放入锅中炸至两面金黄炸好以后,捞出沥油另起锅热油,放入葱姜爆香,倒入黄酒、生抽、老抽、白糖、八角大料,一大杯白开水放入鱼块,大火烧开后,在小火慢炖

发布于:2019-03-06 09:35:00


五花肉又出新吃法,比红烧肉好吃十倍,一次秘制5斤,实在太香了

简介:刚买的5斤五花肉把肉切成小段再切成0.5cm厚的肉片把五花肉冷水下锅焯水把五花肉冷水下锅焯水焯水3分钟后捞出洗干净焯水3分钟后捞出洗干净加入甜面酱、耗油、生抽、老抽、白糖用手拌匀腌制20分钟起锅烧油,加入八角、香叶、桂皮、葱、姜、蒜炒香后放

发布于:2019-03-04 18:14:00